2008.04.04

朝ご飯
ホウレン草とベーコンのソテー・サラダ和風ドレッシング(レタス・トマト・キュウリ)
ヨーグルト(ジャム入り)・玄米食パンのトースト(胡桃バター)・コーヒー
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昼ご飯
チーズトースト(玄米パンにとろけるチーズとパセリを乗せました)・紅茶(持参)
シーフードサラダ(牡蠣・イカ・マカロニ・キュウリなどが入っていました)
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晩ご飯
鶏ささみのから揚げ風ソテー・ホウレン草と人参・エノキ茸のソテー・トマト
ナスの炒めもの(カイワレ・鰹節とショウガ醤油で)
豆腐の味噌汁(豆腐・油揚げ・ネギ)・納豆・ご飯
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by chekotomo | 2008-04-04 20:35