2009年 10月 15日 ( 1 )

2009.10.15

朝ご飯
ソフトハースブレッド・コーヒー・粗挽きソーセージ・サラダ・ブロッコリー・ヨーグルト
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晩ご飯
ご飯・味噌汁
牛肉とモヤシの中華風炒め物(牛肉・モヤシ・ピーマン・キャベツ・ショウガ)
鶏肉とパプリカのバンバンジー風サラダ(ブロッコリー・パプリカ二色・レタス・キュウリ)
ホウレン草とシメジのバターソテー(ホウレン草・シメジ・蒲鉾)
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by chekotomo | 2009-10-15 23:07